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2020转本心态崩了怎么办?

2020转本心态崩了怎么办?

每年转本考前一段时间,大家都会发现一个很严重的问题:学着学着心态就崩了,当年学长也是看着这个问题撑过来的。

 

对于今年,连考试时间都没有确定的转本党来说。随着时间线的延长,大家都开始疲惫不堪,仿佛一场赛跑看不到终点,每天都在毫无终点的奔跑,望不到头。

 

心态崩了无非是觉得来不及了。

但心态崩了也要每天一点一点做,绝对不能自暴自弃,不能偷懒。

可能做的时候会心慌,会注意力不集中,但也要去做。

有句话是对的:

在你觉得来不及的时候,刚刚好。

在你觉得来不及的时候,刚刚好。

在你觉得来不及的时候,刚刚好。

如果你现在心态崩了,想着自己考不上了,看不进书,每天一晃而过,那我和你保证,等你一个星期后再回头看,你一定会想:要是我一个星期前努力就好了,应该已经看完很多内容了。

 

那个时候你心态更崩溃了,但如果继续一蹶不振,一晃一个月又过了,4月了,那时候你又会想:要是我一个月前努力就好了,应该已经看了很多内容了。

 

每年都有学长学姐在重复这个怪圈,而打破这个怪圈的办法,就是现在马上投入到学习中去。当你一点点做,心就会一点点踏实。如果你什么都不做,你就会越来越慌。但是,刚刚开始肯定是很艰难的。而且还会面临各种诱惑,手机啊上网啊这些。要挺过开头这一段,万事开头难。

 

有个别转本党会说“看到你们都崩溃了我就放心了”,其实我们真的不是孤独的一个人。你遇到的问题其他人也会有,只不过你不知道而已,而且各有各的为难之处。失恋的,毕业论文要写的,实习等等问题,都是转本途中的拦路虎。马克思说过的一句话:要具体问题具体分析,这些问题都没有解决的通式,只能靠自己摸索着前进。虽然很难熬,但我相信,一点点克服的过程会让你一点点成长和强大。

 

针对学弟学妹们私信的一些问题给点儿小建议,希望有帮助~

 
(1)关于焦虑:其实一焦虑就会学不进东西了,坐在那里看书半天没翻一页。所以,不要去想来不来得及,你只管做。甚至也不需要多详细的学习计划(比如今天高数看多少英语看多少),因为难度进度效率的原因,你没法估计啊,要是晚上没完成任务,该更慌了。所以,早上起来就开始做,翻开一本书,只有一个念头:我把这一节的东西搞懂,就是胜利!就是前进的一小步!不管还有多少天,我能一步一步走到终点!

 

(2)关于其他事的干扰:实习啊,论文啊,课程啊,真的很影响学习。如果是能暂时放下的,还是想办法推迟的好,因为学习真的需要时间。如果不能推迟,就想办法挤时间。再一个就是提高效率,晚上学习,有空看书的时候要全神贯注。

 

(3)关于失眠:失眠会导致第二天精神不济,学习效率低下,恶性循环。有几个个人的小体会。躺在床上就什么都不想想了,放空思想,缓慢的深呼吸,告诉自己现在要做的事情就是睡觉,什么来不及没看书,那都明天再说,而且,今晚睡不着明天岂不是更没时间看书?另外,睡不着会焦虑,觉得自己睡不着明天起不来怎么办,然后更睡不着了……你可以告诉自己,你的身体会自动调节的,即使晚一点儿睡着对明天的精神状态也不会有影响。不要强迫自己马上睡着,压力越大越睡不着啊。顺其自然,放松,给自己打气——你能挺过去!

 

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